Sempre começamos com uma massagem relaxante nos pés

Massagem Relaxante Pré-Tântrica – Passo a Passo Iniciando pelos Pés

1. Preparação do Ambiente

• Temperatura agradável, ambiente silencioso.

• Luz suave ou velas.

• Música tranquila (sons da natureza, mantras).

• Óleo vegetal aquecido e toalhas limpas.

• Aromaterapia suave com óleos essenciais como lavanda ou sândalo.

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2. Acolhimento e Respiração Inicial

• Acolher a cliente com olhar presente e voz suave.

• Orientar respiração consciente: 3 respirações profundas.

• Tocar suavemente os pés ou tornozelos, sinalizando o início com presença.

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3. Pés e Tornozelos

• Banho de pés ou compressa quente (opcional) para relaxar e purificar.

• Aplicar óleo aquecido nos pés com as duas mãos.

• Deslizamentos firmes das plantas até os tornozelos.

• Pressões com os polegares em pontos reflexos (arco plantar, calcanhar, dedos).

• Mobilização suave dos dedos dos pés e tornozelos.

• Concluir com leveza, segurando o pé inteiro por alguns segundos.

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4. Pernas (posteriores)

• Subir com deslizamentos longos e lentos das panturrilhas até as coxas.

• Amassamento suave nos músculos das pernas.

• Alongamentos e torções suaves (se houver abertura para isso).

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5. Costas e Coluna

• Aplicar o óleo com movimentos amplos da lombar até os ombros.

• Usar antebraços, palmas e polegares para liberar tensão.

• Movimentos circulares nas escápulas.

• Trabalhar suavemente as laterais da coluna, sem pressionar diretamente os ossos.

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6. Braços e Mãos

• Alongar os braços levemente com tração gentil.

• Deslizamentos dos ombros até os dedos.

• Massagem nos punhos, palmas e articulações dos dedos.

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7. Nuca, Pescoço e Crânio

• Pressões leves e circulares na base do crânio.

• Massagem com pontas dos dedos no couro cabeludo.

• Estímulos delicados nas têmporas e ao redor das orelhas.

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8. Parte Frontal: Pernas, Abdômen e Tórax

• Após a virada, retomar com as pernas anteriores: deslizamentos e carícias suaves.

• Abdômen com movimentos circulares no sentido horário (respeitando a sensibilidade).

• Tórax com movimentos em forma de “8” ao redor dos seios (sem toque direto se não autorizado).

• Conectar respiração e relaxamento.

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9. Finalização e Integração

• Toques leves e integradores da cabeça aos pés.

• Mãos repousadas por alguns segundos sobre o coração ou abdômen.

• Cobrir o corpo, manter silêncio e permitir que a cliente permaneça alguns minutos em repouso.

• Ao final, oferecer água e espaço para partilhar sensações, se desejar.

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Esse protocolo, conduzido com presença, respeito e consciência, prepara corpo e mente para práticas tântricas mais profundas, como a massagem sensitive e Yoni.